Programm

Ab Mai sind Veranstaltungen wieder eingeschränkt möglich!

Frauenfrühstück

Marlene Kerschner, Lilith-Mitarbeiterin
ab 04.06.2020 wieder 14-tägiger Frühstücks-Betrieb von 10:00-12:00
(es gelten die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln wie in der Gastronomie)

Wollen Sie andere Frauen kennenlernen? Miteinander reden, lachen, Kaffee trinken…

Kosten: freiwillige Spende 

Lilith Frauenberatung präsentiert anläßlich des Internationalen Frauentags

Faltenlos und Knitterfrei

Ein satirisch-kabarettistischer Leitfaden für Reife, Überreife und weniger Reife von und mit Gabriele Köhlmeier
Der neue Termin wird  bekanntgegeben!

Die Schauspielerin Gabriele Köhlmeier berichtet in ihrem Soloprogramm vom Sein und älter werden einer Frau in einer Gesellschaft, in der das Thema „Alter“ verleugnet wird, in der es nur darum geht, fit und schön und jung zu sein. In witziger, sarkastischer, ironischer und karikierender Form (bei der einem öfters mal das Lachen im Halse stecken bleibt) werden die Probleme und Problemchen um Fitness-Zwänge und Schönheits-Ideale, um Liebesspiele, Alterung und Wechseljahre, um die Leiden, die Frauen sich antun, um einer männerbestimmten Welt zu entsprechen, dargestellt und vorgeführt. Frau amüsiert sich köstlich über das Erkennen der Fallen, in die sie immer wieder tappt, über die fremdbestimmten Muster und Normen, an denen sie sich orientiert und die sie daran hindern, so zu leben, wie es ihr eigentlich entspricht.

Veranstaltungsort: Salzstadl, Wirtshausbühne, Steiner Donaulände 32, 3500 Krems
Kosten: freiwillige Spende
freie Platzwahl
Kartenreservierung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at

Funktionelles Krafttraining für wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur    

Magª Margit Kail, Sportwissenschafterin
Die neuen Termine werden bekannt gegeben!

Diese Training beugt Rückenschmerzen vor, sorgt für eine aufrechte Haltung und schafft mehr Wohlbefinden. Ausserdem sorgt eine straffe Muskulatur für ein besseres Aussehen. Es beinhaltet vorwiegend Kräftigungsübungen mit dem Eigengewicht ohne Hilfsmittel. Alles, was du benötigst sind eine Matte und Sportbekleidung.

Kosten: 30€ für 5 Abende
Anmeldung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at (die Trainingsgruppe findet ab 6 Frauen statt)

Oben Unten

Multimedia-Groteske in 10 Bildern von Erika Köchl und Karin Hauk
Der neue Termin wird bekannt gegeben!

Theater? Lesung? Performance?
Eine soziale Hängematte,die wenig Sicherheit gibt, praktische Mikro Wohnungen, die vor allem für Immobilienhaie lukrativ sind…..
Der Zufall und ein Strichcode bestimmen den Platz in der Gesellschaft.
Sitzt du auf dem goldenen Sofa bei der Elite, unten bei der Mittelschicht auf einem Holzsessel, oder bei den Dropouts auf einer Kartonunterlage am Boden. Doch keine Sorge, eine goldene Zukunft wird uns in Aussicht gestellt und alle arbeiten im Dienste dieses Ziels.

Kosten: freiwillige Spende
Anmeldung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at

Improvisationstheater – Erleichterung bei ADHS/ADS

Vortrag von Ing. Manuela Gebriel, MA, Theaterpädagogin
Der neue Termin wird bekannt gegeben! (geplant war Dienstag, 26.05.2020, 19:00)

Improvisationstheater macht Spaß und hilft zur selben Zeit!
Kinder und Jugendliche mit ADHS/ADS sind kreativ, spontan und dynamisch, haben aber Mühe, ihr hohes Maß an Energie in geordnete Bahnen zu lenken und zu ihrem Vorteil zu nutzen.
Improvisationstheater setzt genau in dieser Situation an und ermöglicht es ihnen, ihre Potentiale so einzusetzen, dass ihr Selbstbewusstsein gestärkt wird und sie sich an Erfolgserlebnissen freuen können.
Ing. Manuela Gabriel, MA ist Theaterpädagogin und widmet sich in ihrer Tätigkeit diesem interessanten neuen Lösungsansatz. In ihrem Vortrag erklärt sie die wohltuende Wechselwirkung zwischen Improvisationstheater und Kindern und Jugendlichen mit ADHS/ADS. Sie zeigt auf, wie einfach und lustvoll Anerkennung und positive Erlebnisse „erspielt“ werden können!

Kosten: freiwillige Spende

Gedankliche Entspannungsreise mit Klangschalen und Gong

Tania Billek, Peter Hess-Klangmassagepraktikerin
Der neue Termin wird bekanntgegeben!

Du möchtest Stress und Belastungen loslassen und tiefe Ruhe in dir finden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Lass dich auf eine inspirierende Gedankenreise mitnehmen und von den sanften Tönen dieser Klanginstrumente in wohltuende Entspannung begleiten. Du entscheidest selbst, ob du der Fantasiereise und den Klängen volle Aufmerksamkeit schenkst oder dich ganz einfach in einen erholsamen Schlaf klingen lässt. Schenke deinem Körper, Geist und deiner Seele Zeit, um sich von jeglicher Anspannung zu lösen und dich wie neugeboren zu fühlen. Erlaube dir, künftig mit mehr Wohlbefinden und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.

Alles, was du benötigst sind eine bequeme Matte und, wenn du möchtest, gemütliche Kleidung, ein kleiner Polster sowie eine Decke, damit du dich auch wirklich wohl fühlst.

Kosten: freiwillige Spende
Anmeldung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at 
(Die Gruppe findet ab 3 Frauen statt)

Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung

DSA Daniela Tesch, Drehungen-Trainerin
Freit
ag, 02.10.2020, 15:00-19:00 und Samstag, 03.10.2020, 09:00-13:00 und 14:00-18:00

Der Kurs zeigt Frauen und Mädchen, dass sie auch ohne sportliche Vorkenntnisse ausreichend Kraft und Geschicklichkeit besitzen, um körperliche Gewalt erfolgreich abzuwehren und sich auch in scheinbar aussichtslosen Situationen zu schützen.
Einfache Hebeltechniken sind für Frauen und Mädchen jeden Alters leicht erlernbar. Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen, sowie Strategien zum Selbstschutz stärken Tatkraft und das individuelle Sicherheitsgefühl.
Das Durchspielen „typischer“ Situationen hilft Ängste zu bewältigen und fördert Know-how das im Schockmoment eines Angriffs eine situationsgerechte Reaktion ermöglicht.
Die Arbeit an Haltung und Körpersprache trägt zur Stärkung der Persönlichkeit bei und erleichtert den Umgang mit alltäglichen „Belästigungen“.

Selbstbewusstsein
Körperhaltung, Auftreten, Ausstrahlung, Atmung und Stimme, Weibliche Kraftzentren
Selbstbehauptung
Raum nehmen, Abgrenzung, Ableite- und Konfrontationstraining, Umgang mit unangenehmen und bedrohlichen Situationen
Selbstverteidigung
Kraftbeweisübungen, Hand- und Armbefreiungen, Schutzhaltung, Schlagabwehr, Schläge und Tritte, Umklammerung, Würgebefreiungen, Fallen, Bodenbefreiungen

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte.

Kosten: 92,-
Anmeldung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at 
(Die Gruppe findet ab 4 Frauen statt)

Kremser Frauenplätze

Wenn Frauen ihren Platz in der Öffentlichkeit einnehmen.
Permanente Fotoausstellung ausgewählter Kremser Frauen im öffentlichen Raum.

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