Programm

Schreibwerkstatt

Roswitha Springschitz, Autorin
NÄCHSTER TERMIN 11.12.2023 18:00-20:00

Eingeladen sind alle Frauen, die schreiben oder schon immer einmal gerne schreiben wollten: schreiben erdet, öffnet neue Horizonte und macht frei.

Keinerlei Vorkenntnisse sind nötig, für diese offene Runde, in der wir, ausgehend von Impulsen unsere Kreativität unter Beweis stellen werden.

Die Leiterin, Roswitha Springschitz, weiß aus 10 Jahren Schreibwerkstatterfahrung in der Frauenberatung Zwettl, dass in den Teilnehmerinnen große Potentiale stecken, die entfaltet werden wollen.

Wir werden also gemeinsam an diesen Abenden schreiben, uns (wenn wir dazu bereit sind), die entstandenen Texte vorlesen und darüber sprechen (oder sie auch einfach wirken lassen). So, durch diese Teilhabe, entsteht für alle ein fruchtbringender, inspirierender und motivierender Austausch.

Kosten: 10,- Euro pro Abend
Anmeldung: Lilith Frauenberatung Krems, 02732/85555 oder beratung@lilith-krems.at
(Die Schreibwerkstatt findet ab 4 Frauen statt)

Frauenfrühstück

Marlene Kerschner, Lilith-Beraterinnen
NÄCHSTE TERMINE: Freitag, 01.12.2023, 15.12.2023 jeweils 09:00 – 11:00

Wollen Sie andere Frauen kennen lernen? Miteinander reden, lachen, Kaffee trinken…

Kosten: freiwillige Spende

Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung

für Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren

DSA Daniela Tesch, Drehungen-Trainerin
Samstag, 16.12. und Sonntag, 17.12.2023, 10:00-16:00

Der Kurs zeigt Frauen und Mädchen, dass sie auch ohne sportliche Vorkenntnisse ausreichend Kraft und Geschicklichkeit besitzen, um körperliche Gewalt erfolgreich abzuwehren und sich auch in scheinbar aussichtslosen Situationen zu schützen.
Einfache Hebeltechniken sind für Frauen und Mädchen jeden Alters leicht erlernbar. Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen, sowie Strategien zum Selbstschutz stärken Tatkraft und das individuelle Sicherheitsgefühl.
Das Durchspielen „typischer“ Situationen hilft Ängste zu bewältigen und fördert Know-how das im Schockmoment eines Angriffs eine situationsgerechte Reaktion ermöglicht.
Die Arbeit an Haltung und Körpersprache trägt zur Stärkung der Persönlichkeit bei und erleichtert den Umgang mit alltäglichen „Belästigungen“.

Selbstbewusstsein
Körperhaltung, Auftreten, Ausstrahlung, Atmung und Stimme, Weibliche Kraftzentren
Selbstbehauptung
Raum nehmen, Abgrenzung, Ableite- und Konfrontationstraining, Umgang mit unangenehmen und bedrohlichen Situationen
Selbstverteidigung
Kraftbeweisübungen, Hand- und Armbefreiungen, Schutzhaltung, Schlagabwehr, Schläge und Tritte, Umklammerung, Würgebefreiungen, Fallen, Bodenbefreiungen

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte.

Kosten: freiwillige Spende
Anmeldung: Lilith Frauenberatung, 02732/8555 oder beratung@lilith-krems.at

Kooperation zwischen JUNO – Alleinerziehen in Niederösterreich und Lilith Frauenberatung Krems

Juno

Alleinerziehenden-Tag

Sabine Göls, MSc, Social Work (Schwerpunkt Familien)
Freitag, 1.12.2023, 09:00-12:00

9:00 – 10:30: Workshop – Finanzielle Beihilfen in Niederösterreich: Du hättest gerne einen Überblick über finanzielle Beihilfen in Niederösterreich? Hier bekommst du einen Überblich über finanzielle Beihilfen und Nothilfen österreichweit und das spezifische Angebot in Niederösterreich!

10:30 – 12:00:Offenes Thementreffen: Du kannst deine Themen einbringen, und wir tauschen uns in wertschätzendem, wohlwollendem und geschütztem Rahmen aus. Ziel ist es, dass du gestärkt den Workshoptag beendest!

Wir starten an diesem Tag mit Infos zu finanziellen Beihilfen in Niederösterreich und gehen dann in ein offenes Thementreffen über, wo eure Themen Raum haben. Es ist möglich, auch nur an einem Workshop teilzunehmen!

Anmeldung: anmeldung@alleinerziehen-juno.at
Der Teilnahme ist kostenlos.
Veranstaltungsort: Lilith Frauenberatung Krems